Большинство людей не осознают, насколько важны чувства и эмоции при принятии решений. Еще малоизвестная алекситимия может объяснить большие трудности, с которыми сталкиваются многие люди при общении, проявлении привязанности, а также при выражении эмоций. Это очень важная тема, поэтому стоит разобраться, что это такое и как его распознать.
Что такое алекситимия
С психологической точки зрения этот термин описывает неспособность некоторых людей идентифицировать, управлять и выражать свои эмоции и понимать других. В 1973 году психиатр Питер Сифнеос ввел термин алекситимия (от греч. а — без, lexis — слово, тимос — аффект) для описания совокупности клинических признаков, наблюдаемых у больных с психосоматическими заболеваниями. Это буквально означает, что нет слов, чтобы выразить эмоции.
Хотя алекситимия не указана в диагностических руководствах и не включена в категорию психических расстройств, ее можно определить как состояние, препятствующее обнаружению и распознаванию собственных эмоциональных состояний. Поэтому человек, пораженный им, не способен выражать эмоции, что делает его похожим на человека, полностью лишенного их.
Вопреки видимости, этим людям не хватает эмоций. Алекситимия – это эмоциональная неграмотность, суть которой заключается в том, что они не способны когнитивно и вербально развивать аффективное переживание. Поэтому неудивительно, что эти люди испытывают хронический эмоциональный стресс, потому что не могут должным образом регулировать эмоцию, которая их удивляет. Это происходит потому, что они остаются в неведении о физиологических симптомах, сопровождающих эмоции, и не знают, как их отличить от них (например, сердцебиение, мышечное напряжение или боль в животе в стрессовых ситуациях).
Насколько распространена алекситимия среди людей?
В психодинамических теориях Фрейда термин алекситимия переводится как « нет слов для выражения эмоций », что является несколько неясной этимологической основой. Примечательно, что мало говорится об этой достаточно распространенной эмоциональной проблеме, которая иногда может переходить в диссоциативные расстройства (у 1 из 10 страдающих алекситимией). Подсчитано, что распространенность алекситимии составляет около 10% среди населения в целом. Кроме того, статистика показывает, что около 20% больных психическими расстройствами имеют алекситимию.
С другой стороны, некоторые исследования показывают, что может существовать корреляция между спектром аутизма и алекситимией, поскольку, по оценкам, до 50% людей с аутизмом страдают алекситимией. Таким образом, было высказано предположение, что отсутствие эмпатии, обнаруживаемое у многих людей с аутизмом, является результатом не самого аутизма, а алекситимии.
Каковы симптомы алекситимии?
Не все люди испытывают одинаковые симптомы. Кроме того, интенсивность, с которой они происходят, весьма изменчива. Однако, исходя из наиболее распространенных симптомов, можно выделить основные черты алекситимичных людей:
- трудности с определением и описанием чувств;
- ограниченные процессы воображения, спонтанности и импровизации;
- большие трудности с размышлениями или фантазиями об абстрактных понятиях, поэтому предпочтение отдается буквальным понятиям;
- трудности с разговором об ощущениях в собственном теле;
- чрезмерно конкретная и операциональная модель подхода ко многим вопросам;
- низкая самооценка ;
- жесткость тела и проблемы с общением;
- нежелание выступать публично;
- трудности в установлении отношений с другими людьми и в чувстве сопереживания.
Добавить комментарий